Cómo mejorar el sueño de los padres aunque tengan hijos que no duermen bien. Qué hacer si tu hijo se despierta en medio de la noche para no desvelarte y conciliar el sueño sin problemas.
La falta de horas de sueño o el hecho de que nuestro hijo se despierte varias veces por la noche tiene consecuencias en su salud. Pese a que no todos los niños sufren las mismas, sí hay un patrón de comportamiento asociado a esta falta de descanso.
Conocer las características del sueño a las distintas edades permite al profesional anticiparse a las conductas y temores de los padres; a disminuir su ansiedad; a evitar la aparición de trastornos del sueño verdaderos, y asociados a respuestas inadecuadas por parte de los cuidadores; e incluso a confundir episodios fisiológicos con otros patológicos.
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Una vez que se establece una rutina, puede comenzar a calmarse solo para dormir, a medida que crece.
A esta edad, tienden a dormir un poco menos de 12 horas, lo que alternan con siestas diurnas y con sus horas de sueño nocturno.
Si quieres conocer cuánto debe dormir tu bebé dependiendo de la edad que tiene, no dudes en consultar la tabla que te mostramos a continuación:
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